вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.645 жиры:15.302 г. белки: 16.98 г. углеводы: 26.7 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1880.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 19.34 мг. Железо: 17.46 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 598.98 мг.
Магний: 147.81 мг. Натрий: 221.66 мг.
Фосфор: 550.16 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 119.07 мг.
Хлор: 442.83 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru