завтрак: творог нежирный- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: творог нежирный- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, ужин: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бекон- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 852.528
жиры:59.252 г.
белки: 56.59 г.
углеводы: 24.79 г.
съедено еды:
918 гр. , воды в рационе: 758.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 852.528