вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.182 жиры:61.724 г. белки: 43.44 г. углеводы: 84.57 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1528.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 6.56 мг. Витамин С: 37.72 мг.
Железо: 21.59 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 339.6 мг. Магний: 220.3 мг.
Натрий: 2.79 г. Фосфор: 773.56 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 108.6 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru