вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: каша овсяная на молоке- 150.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, солянка- 500.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, активиа со злаками- 200.00 гр, шоколад с орехами- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.95 жиры:40.95 г. белки: 44.89 г. углеводы: 198.56 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 464.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.04 мг. Витамин B1: 35.65 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 10.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.86 мг.
Витамин С: 61.52 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 548.52 мг.
Магний: 197.26 мг. Натрий: 140.75 мг.
Фосфор: 814.67 мг. Холестерин: 6.09 мг.
Хлор: 229.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 4 мг. Сера: 224.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru