вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.2 жиры:13 г. белки: 14.2 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 333 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.34 мг. Калий: 596 мг.
Кальций: 488 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 200 мг. Фосфор: 370 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 420 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru