вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, фасоль консерв.- 35.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.65 жиры:26.905 г. белки: 30.78 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 137.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.14 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.14 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 292.7 мг. Магний: 162.35 мг.
Натрий: 630.35 мг. Фосфор: 700.25 мг.
Сера: 121.05 мг. Хлор: 204.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.45 мг.
Витамин С: 20.96 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 57.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru