вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): семга- 40.00 гр, картофель молодой в сметане- 30.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 117.91 жиры:7.4 г. белки: 10.74 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 93.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 415 мг.
Кальций: 72.4 мг. Магний: 25.2 мг.
Натрий: 47.5 мг. Фосфор: 144.9 мг.
Холестерин: 20 мг. Хлор: 138.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин Е: 0.07 мг.
Сера: 24.1 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru