вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 105.00 гр, карамель фруктовая- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.11 жиры:26.06 г. белки: 69.24 г. углеводы: 66.25 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 401.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.29 мг.
Витамин С: 3.14 мг. Витамин B12: 4.24 мкг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 726.96 мг.
Кальций: 543.5 мг. Магний: 94.44 мг.
Натрий: 231.36 мг. Фосфор: 779.84 мг.
Холестерин: 25.25 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин Е: 6.65 мг. Сера: 87.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru