вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, треска- 120.00 гр, булочки(ГИ:50)- 120.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.205 жиры:10.805 г. белки: 42.91 г. углеводы: 131.35 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2360.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 116.9 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 455.4 мг. Магний: 179.9 мг.
Натрий: 208.4 мг. Фосфор: 667.4 мг.
Сера: 387.3 мг. Хлор: 286.45 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru