вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, запеканка из творога 18 %- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 183.05 жиры:12.67 г. белки: 8.45 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 250.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 346.52 мг.
Кальций: 142.47 мг. Магний: 43.19 мг.
Натрий: 47.77 мг. Фосфор: 147.42 мг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 21.96 мг.
Хлор: 113.4 мг. Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru