вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.759 жиры:45.131 г. белки: 77.32 г. углеводы: 72.96 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1413.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 26.75 мг.
Железо: 33.38 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 565.85 мг. Магний: 257 мг.
Натрий: 304 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 220.74 мг. Хлор: 161.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20.07 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru