вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.522 жиры:58.708 г. белки: 60.64 г. углеводы: 21.98 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1452.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин РР: 14.74 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 19.57 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 613.29 мг.
Магний: 185 мг. Натрий: 321.54 мг.
Фосфор: 786.16 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 395 мг.
Хлор: 555.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru