вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 85.00 гр, сыр- 25.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.474 жиры:76.557 г. белки: 65.62 г. углеводы: 96.91 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 299.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 8.32 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 39.25 мг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 370.1 мг. Магний: 125.05 мг.
Натрий: 913.61 мг. Фосфор: 789.95 мг.
Сера: 577.85 мг. Хлор: 3.19 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 17.25 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru