вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 60.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель тушеный с мясом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.462 жиры:38.879 г. белки: 87.16 г. углеводы: 140.38 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 121.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.12 мг. Калий: 677.66 мг.
Кальций: 203.99 мг. Натрий: 98.97 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.41 мг. Магний: 79.23 мг.
Фосфор: 344.17 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.64 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин С: 10.88 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 24.66 мг.
Хлор: 80.74 мг. Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru