вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, карась- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.65 жиры:3.35 г. белки: 28.4 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 493.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 1.2 г. Калий: 809.8 мг.
Кальций: 187.95 мг. Магний: 85.85 мг.
Натрий: 118.05 мг. Фосфор: 388.3 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 250.5 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru