вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 116.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 75.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 66.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, сыр моццарелла “Santa Lucia“- 75.00 гр, колбаса птичья- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.142 жиры:48.676 г. белки: 37.42 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1054.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 940.24 мг.
Кальций: 342.55 мг. Магний: 87.37 мг.
Натрий: 539.23 мг. Фосфор: 450.01 мг.
Сера: 256.26 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru