вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.986 жиры:48.444 г. белки: 37.45 г. углеводы: 53.08 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2294.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Железо: 10.27 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 503.15 мг. Магний: 121.15 мг.
Натрий: 488.78 мг. Фосфор: 584.76 мг.
Сера: 87.9 мг. Хлор: 373.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 62.53 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru