смородина- 20.00 гр, гречка- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, черника- 30.00 гр, клубника- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, чернослив- 45.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, яйцо- 50.00 гр, майонез- 5.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 90.00 гр, овощи для жарки- 70.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, щука свежая- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1395.848
жиры:55.102 г.
белки: 70.1 г.
углеводы: 158.39 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 971.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1395.848