вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, треска- 120.00 гр, брынза- 20.00 гр, булочки(ГИ:50)- 150.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.835 жиры:15.545 г. белки: 50.84 г. углеводы: 167.67 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2256.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 58.6 мг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 621.8 мг. Магний: 194.1 мг.
Натрий: 554.55 мг. Фосфор: 810.6 мг.
Сера: 414.3 мг. Хлор: 295 мг.
Йод: 0.19 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru