вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.136 жиры:8.154 г. белки: 11.45 г. углеводы: 37.66 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 607.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 9.03 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 333.55 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 132.28 мг. Фосфор: 387.71 мг.
Хлор: 353.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 105 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru