вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 40.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, говяжий суп- 150.00 гр, пиво- 1000.00 гр, семечки- 40.00 гр, кости свинокопченостей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1782.42 жиры:93.75 г. белки: 83.91 г. углеводы: 86.92 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 1383.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 20.86 мг.
Железо: 54.51 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 703.25 мг. Магний: 344.1 мг.
Натрий: 363.95 мг. Фосфор: 1.18 г.
Витамин B1: 0.96 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин С: 3.42 мг. Витамин B12: 6.78 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 757.8 мг.
Хлор: 534.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.61 мг.
Витамин Н: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru