вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: Творог“Вятушка“- 125.00 гр, Молоко “Большая кружка“ 2.5%- 150.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 350.00 гр, Молочный коктейль.Клубничный.''На лугу''- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.8 жиры:25.47 г. белки: 48.02 г. углеводы: 65.62 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 0.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 875.9 мг.
Кальций: 447.8 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 215.8 мг. Фосфор: 350.3 мг.
Сера: 101 мг. Хлор: 352.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru