вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, виноград- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.956 жиры:62.854 г. белки: 46.28 г. углеводы: 63.45 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2385.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 35.9 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 482.79 мг.
Магний: 143.89 мг. Натрий: 316.27 мг.
Фосфор: 684.72 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.43 мкг. Сера: 233.84 мг.
Хлор: 496.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 50.03 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Витамин Д: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru