смородина- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 500.00 гр, клубника- 30.00 гр, чернослив- 45.00 гр, отруби- 20.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр, сало- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1344.928
жиры:59.092 г.
белки: 72.95 г.
углеводы: 138.43 г.
съедено еды:
2.14 кг. , воды в рационе: 1463.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1344.928