вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мюсли- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.8 жиры:10.6 г. белки: 14.36 г. углеводы: 76.08 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 293.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 9.32 мг. Калий: 706.6 мг.
Кальций: 317.6 мг. Магний: 146.2 мг.
Натрий: 150.4 мг. Фосфор: 464 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Сера: 128.6 мг.
Хлор: 291.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru