вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.663 жиры:32.057 г. белки: 40.25 г. углеводы: 15.98 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1227.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 661.25 мг. Кальций: 375.05 мг.
Магний: 81.4 мг. Натрий: 156.24 мг.
Фосфор: 380.43 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин Н: 9.47 мкг. Сера: 156.75 мг.
Хлор: 433.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru