вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яйцо- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, салат овощной- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1554.7 жиры:83.2 г. белки: 59.5 г. углеводы: 152 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 855.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.59 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 6.21 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 150.2 мг.
Железо: 21.6 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 555 мг. Магний: 307.8 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 648.8 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 6.84 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 1.71 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru