вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, треска- 100.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, вода- 1250.00 гр, курага- 75.00 гр, чернослив- 120.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, кон,Тунец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.079 жиры:10.737 г. белки: 51.97 г. углеводы: 150.66 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1610.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 7.05 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 39.58 мг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 401.44 мг. Магний: 298.95 мг.
Натрий: 283.7 мг. Фосфор: 583.8 мг.
Сера: 249.66 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 1.67 мкг.
Холестерин: 94.5 мг. Витамин Д: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru