вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): помидор- 100.00 гр, карп- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 109.26 жиры:4.44 г. белки: 13.4 г. углеводы: 4.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 155.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 26.2 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 502 мг.
Кальций: 42 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 194 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru