вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): яблоко- 70.00 гр, карп- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.15 жиры:15.73 г. белки: 49.88 г. углеводы: 45.06 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 284.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 7.26 мг. Витамин С: 11.45 мг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 259.7 мг. Магний: 130.8 мг.
Натрий: 817.7 мг. Фосфор: 785.7 мг.
Сера: 534.5 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 4.15 мкг.
Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru