вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, ряженка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.57 жиры:21.51 г. белки: 19.2 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 154.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 20.9 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 898.5 мг.
Кальций: 323.5 мг. Магний: 84.5 мг.
Натрий: 139.8 мг. Фосфор: 376 мг.
Сера: 53.5 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 11.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru