вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карп- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.4 жиры:14 г. белки: 13.1 г. углеводы: 35.55 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 340.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 615.65 мг.
Кальций: 168 мг. Магний: 60.55 мг.
Натрий: 95.5 мг. Фосфор: 236.5 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 119.05 мг.
Хлор: 153.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru