вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.89 жиры:28.47 г. белки: 20.61 г. углеводы: 39.45 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1972.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.98 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 96.4 мг. Железо: 10.95 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 780.4 мг.
Магний: 169.6 мг. Натрий: 335.1 мг.
Фосфор: 650.8 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.18 мкг.
Сера: 160.6 мг. Хлор: 640.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru