вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, треска- 120.00 гр, булочки(ГИ:50)- 120.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.785 жиры:10.815 г. белки: 43 г. углеводы: 131.65 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2369.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.57 мг. Витамин С: 120.9 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 459.4 мг. Магний: 181.1 мг.
Натрий: 209.5 мг. Фосфор: 669.6 мг.
Сера: 388.3 мг. Хлор: 286.95 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru