вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): макароны отварные- 150.00 гр, чай черный- 200.00 гр, ужин (18:34): сок апельсиновый- 200.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.29 жиры:73.33 г. белки: 40.68 г. углеводы: 84.2 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 118.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 8.25 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 954.2 мг.
Кальций: 470.5 мг. Магний: 92.5 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 566.5 мг.
Сера: 147.4 мг. Хлор: 132.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 124.3 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru