вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 704.4 жиры:58.4 г. белки: 21.7 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 320.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Витамин Д: 0.55 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 458.6 мг.
Кальций: 165.5 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 329.6 мг. Фосфор: 338.7 мг.
Сера: 208.2 мг. Хлор: 124.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru