вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

На обед вареная курица

ИТОГ:

ккал.: 415.962 жиры:28.618 г. белки: 29.37 г. углеводы: 10.92 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 296.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 3.91 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 629.8 мг. Кальций: 322.14 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 257.04 мг.
Фосфор: 502.56 мг. Сера: 295.7 мг.
Хлор: 367.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru