вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, свинина / буженина- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, беляши- 300.00 гр, салат- 60.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Пиво“Оболонь“безалкогольное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2404.994 жиры:146.666 г. белки: 93.4 г. углеводы: 181.07 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 2214.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 20.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.26 мг. Витамин С: 207.4 мг.
Железо: 29.02 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 667.78 мг. Магний: 361.8 мг.
Натрий: 4.02 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 773.4 мг. Хлор: 3.1 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 6.01 г.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru