вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, какао со сгущен. молоком- 200.00 гр, хлебцы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.715 жиры:18.945 г. белки: 24.59 г. углеводы: 165 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 113 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 10.57 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 589.1 мг. Кальций: 349.5 мг.
Магний: 69.2 мг. Натрий: 266.25 мг.
Фосфор: 270.8 мг. Сера: 63.2 мг.
Хлор: 318 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru