вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.364 жиры:18.056 г. белки: 37.67 г. углеводы: 76.31 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 899.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 220.9 мг.
Натрий: 967.28 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 338.4 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 38 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru