вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.526 жиры:3.857 г. белки: 28.8 г. углеводы: 8.68 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 758.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Витамин РР: 8.56 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 654.6 мг. Кальций: 193.65 мг.
Магний: 76.8 мг. Натрий: 133.74 мг.
Фосфор: 354.68 мг. Сера: 215 мг.
Хлор: 212 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru