вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.66 жиры:28.56 г. белки: 29.33 г. углеводы: 66.49 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 290.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.3 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 5.89 мг.
Калий: 487.79 мг. Кальций: 400.79 мг.
Магний: 154.57 мг. Натрий: 390.39 мг.
Фосфор: 658.56 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Сера: 242.21 мг.
Хлор: 209.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru