вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, минтай- 250.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, семечки- 70.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.32 жиры:45.39 г. белки: 76.75 г. углеводы: 81.39 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 16.92 мг.
Витамин С: 5.65 мг. Железо: 56.3 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 679.8 мг.
Магний: 468.2 мг. Натрий: 272.2 мг.
Фосфор: 1.36 г. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.55 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 574.8 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru