вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог нежирный- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.74 жиры:1.88 г. белки: 9.7 г. углеводы: 33.04 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 316.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 6.08 мкг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 156.65 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 925.6 мг.
Кальций: 173 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 39.2 мг. Фосфор: 177.2 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 147 мг.
Сера: 54.5 мг. Йод: 1.6 мг.
Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru