вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, горбуша- 150.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.05 жиры:20.17 г. белки: 95.87 г. углеводы: 181.24 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 865.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 5.73 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.74 мг. Витамин С: 826.25 мг.
Железо: 17.56 мг. Калий: 4.79 г.
Кальций: 924.8 мг. Магний: 362.8 мг.
Натрий: 494.4 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 449 мг. Хлор: 653 мг.
Йод: 1.71 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 128.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru