вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (16:00): мороженое шоколадное(ГИ:60)- 170.00 гр, ужин (18:00): творог нежирный- 20.00 гр, рассольник- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.4 жиры:10.41 г. белки: 12.77 г. углеводы: 51.45 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 374.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 16.53 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 899 мг. Кальций: 301.75 мг.
Магний: 82.75 мг. Натрий: 127.95 мг.
Фосфор: 284.3 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Хлор: 66 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Сера: 28.75 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru