вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.118 жиры:57.652 г. белки: 17 г. углеводы: 27.88 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 122.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 40.55 мг. Железо: 4.24 мг.
Калий: 642.15 мг. Кальций: 121.05 мг.
Магний: 54.95 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 222.88 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru