вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 80.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 170.00 гр, клубника- 50.00 гр, блинчики- 235.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, пицца- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3601.234 жиры:222.331 г. белки: 104.01 г. углеводы: 299.8 г.

съедено еды: 989 гр. , воды в рационе: 207.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 14.15 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 578 мг.
Кальций: 314.5 мг. Магний: 77.6 мг.
Натрий: 115.9 мг. Фосфор: 575.6 мг.
Холестерин: 133.5 мг. Хлор: 364.3 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 7.14 мкг. Сера: 89.4 мг.
Йод: 0.42 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru