вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: кефир 3.2%- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.43 жиры:25.27 г. белки: 29.75 г. углеводы: 28.55 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1402.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 18.65 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 728 мг.
Магний: 178.25 мг. Натрий: 312.65 мг.
Фосфор: 755.3 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 235.5 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru