вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, треска- 230.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, кабачки вареные- 370.00 гр, салат- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.154 жиры:31.836 г. белки: 72.71 г. углеводы: 23.74 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 1953.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 159.8 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 331.58 мг. Магний: 249.5 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 585.22 мг.
Сера: 498.5 мг. Хлор: 912 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru